41〜55歳の小顔美人7名が実践！続けてよかった「3つの習慣」
美容家・モデルなど小顔美人7名のリアル習慣を大公開！クリームや美容液、筋トレや食事、メイクテクニックまで。続けている“3つのこと”を一挙にご紹介します。
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『美ST』創刊時からずっと変わらないシャープなフェイスライン
さまざまな機能がありますが、EMSによる表情筋トレーニングでたるみケア＆リフトアップと、マイクロカレントによる 細胞活性が小顔ケアの定番モード。絶対に手放せないパートナーです！
ヘア・メイクさんの愛用率も高いレジェンド美顔器。毛穴洗浄や美容液導入機能も。セルキュア4T PLUS ￥193,600（ベレガ）
2025年9月のリニューアル以降、パワフルなハリ感に夢中！ 2週間の使用で約7.8mm、ハリの頂点が上がった人も。ぷりんとしたツヤが出て小顔に。軽いテクスチャーで肌馴染み抜群なのに、しっかり留まってくれる安心感も。
ピテラ™をはじめとした多彩な成分でふっくらとハリのある肌に。スキンパワー リニュー エアリー クリーム50g ￥18,700（SK-II）
年齢とともに薄くなり、顔が大きく見える原因にもなるおでこの生え際にポンポンと置くだけ。顔の余白を埋めてくれて、面長が自然とキュッと縮んだような印象に。朝塗って、一日中にじまないのもうれしい！
15種のスキンケア成分配合で、肌にも髪にも優しい処方。分け目やM字、まとめ髪の対策にも。Fujiko デコシャドウ by.F ￥1,870（かならぼ）
教えてくれたのは…
モデルでありケアの専門家の一面も 体全体を整える理論派
軽さとコンパクトさに驚き！ 「よし、やるぞ！」と気合いを入れないと使えなかった美顔器が、今では真っ先に手に取る存在に。その積み重ねのおかげか、フェイスラインがすっきり引き締まってきました！
ほぐす、届ける、引き締めるの三段階で弾力のある肌に。小回りの利くヘッドも◎。ディズム EMS EER メディスキンケアデバイス ￥35,200（アンファー）
YouTubeのメイク動画を見て購入！ 絶妙なウォームトーンの3色が、自然に肌に馴染んで立体感アップ。塗ってます感が出ないのも信頼ポイント。フェイスラインだけでなく、鼻筋にも使えます。
3色のシェーディングパウダーで、自然な立体感をオン。リリミュウ シアーマットシェーディング02 ￥1,760（コージー本舗）
むくみ予防のために、自宅ではカリウムが豊富に含まれているルイボスティーを一年通して飲むようにしています。煮出して冷やした冷茶を常備することで、無理なく続けられています。余分な水分がたまらなくなった実感が！
教えてくれたのは…
現場がざわつく！誰もが二度見する小顔とスタイルの良さ
左：毎年冬に出るブランド最高峰クリームで、潤いとハリ感にブーストを！独自のスキンケア成分を限界まで配合。濃密に潤う。BI-SU インフィシアルクリーム 35g ￥52,800（BI-SU）
右：飲んだ後の内側から湧き上がるようなツヤ感がすごい！ 健康を維持するためにも必要だと実感。パイナップル味で飲みやすい。天然アナツバメの巣のエキスを独自技術で凝縮。BI-SU エキスゼリースティック 12g×30本入り ￥16,200（BI-SU）
朝起きてむくみがひどいときも、1分間肌にあてるだけで瞬時になかったことに。筋肉が波打つようにピクピク動くので、効いている感もすごい！ 顔だけでなく、胸鎖乳突筋もケアできるのでフェイスラインもすっきりします。
低周波＆高周波EMSが、表情筋と深層筋までケア。国内限定色のピンクを愛用中。リフトロジー SP ￥58,300（ヤーマン）
私の小顔づくりに欠かせないのが、アイメイク。美STで紹介されていたコスデコのアイシャドウを使ったところ、ベージュとピンクを重ねるだけで目元に自然な立体感が生まれ、顔全体がキュッと引き締まって見える！
しっとりとしたパウダーが肌に溶け込み、骨格を美しく引き立てる。スキンシャドウ デザイニング パレット 05 ￥7,700（コスメデコルテ）
教えてくれたのは…
持って生まれたパーツを自然に美しく。ナチュラルな小顔が憧れ
硬めのバームテクスチャーを手のひらで溶かし、肌全体にのばすと、塗ったそばから「ねじが締め直される」ような感覚に。ぐぐっと密度を増し、しゅっ、ぴんっと、緩みやもたつきが気にならなくなります。
22のエイジングサインをケア。リプラスティ ルコンストラクション ナイト クリーム 50PX 50ml ￥73,260（ヘレナ ルビンスタイン）
どんな肌にもなじんで自然な影になりすます絶妙なトープカラーと、シアーマットな質感。面でも線でも自由自在に影を仕込める太さとテクスチャー。テクニックなしでもメリハリ顔になれる天才的アイテム。
狙った場所にピンポイントで影を仕込み、キュッと引き締まった小顔印象に。ディメンショナル シェイディングワンド ￥3,300（THREE）
表情筋を鍛えて、自分自身の肌やパーツの位置を形状記憶させるかのようなアプローチ。半顔1分、全顔2分と手軽で、不精な私も続けられる、シンプルでパワフルな仕様に夢中です。
渡さんに続き松本さんも愛用！ 1分置くだけですっきりとした顔印象に。ボディにも使えるリフトケア特化型美顔器。リフトロジー SP ￥58,300（ヤーマン）
教えてくれたのは…
年齢不詳のフェイスライン。経験が裏打ちする小顔理論に説得力あり ！
表情ジワ・固定ジワに多角的にアプローチする高濃度ペプチド美容液。シワケアにとどまらず、肌全体にピンとしたハリ感が生まれ、結果フェイスラインまで引き締まった印象に。
高濃度のペプチドで、なめらかでふっくらした肌印象に。PFRコンセントレート 30ml ￥39,600〈編集部調べ〉（ZO SKIN HEALTH）
仕事の合間に、リフレッシュも兼ねてスカルプブラシで気軽にゴリゴリ。頭皮のむくみで顔も大きくなりがちなので、頭皮と頭頂部や首の付け根、側頭筋などをほぐし動かすことで、血流が良くなりむくみの解消に。
サロンでケアされているかのような爽快感。首や肩にも。ウカ スカルプブラシ ケンザン ソフト ￥2,420（uka Tokyo head office）
小顔のために最近いちばん実感しているのが、姿勢の大切さ。猫背を防ぐためにインナーマッスルを鍛えたくて、メディカルコアを愛用しています。姿勢が整うと、首からフェイスラインまでがすっきり見えるのを実感。
腰に巻くだけで筋肉トレーニング。体の軸となる体幹を無理なく鍛えられる。シックスパッド メディカルコア ￥58,300（MTG）
教えてくれたのは…
“筋肉系美容家”の異名に納得 ！小顔の秘密は筋トレ
とにかく効果を感じているのが筋トレ。正しく体を使えば、顔は確実に小さくなります。首がすっと長く見えるようになり、フェイスラインもくっきり。全身を引き上げることで、顔まわりの余白がなくなる感覚。まずは道具なしで始められるのも魅力！
顔のフレーム、肌表面、両方からケアする画期的なクリーム。立毛筋に働きかけ、普段のスキンケアから小顔アプローチ。肌をグッと引き上げる「Vビルドメソッド」をしながら持ち上げるように塗っています。
ゆるみの原因に全方位からアプローチ。エリクシール トータル V ファーミング クリーム 50g ￥11,000（エリクシール）
パレットの上から下に向かってブラシをすべらせてパウダーを含ませたら、輪郭や鼻筋にサッとのせるだけ！ 光、影、ツヤを操る7色が、大人に大事な血色を残しつつ、引き締まった顔を叶えます。
塗布した瞬間、肌にピタリと密着するパウダー。コントゥア デザイニング パウダー ピンクシェード ￥5,830（ブリリアージュ）
教えてくれたのは…
たるみレスな輪郭と内側からのハリ。スキンケアで小顔を証明
私自身が40歳を超え急激にエイジングを感じ、開発した美容液。何百種類もの化粧品原料に触れた中で、トップクラスのリフト力成分を高濃度配合。5～6年使い続けることで、輪郭がシャープになったねと言われました！
複数の肌悩みを同時ケアできる、異次元の高濃度美容液。リコード ワクチナイザーX 30ml ￥16,500（エルムジャパン）
年齢を重ねても重力に負けない肌へ導く、世界最先端のリフトケアアイテム！ 立毛筋の流れに沿ったリフトアップメソッドで塗ることで、顔がひと回り小さくなったように。
しっかりと保湿し、ハリと潤いに満ちたシャープな印象に。セラムラフェルミサンS n 40g ￥38,500（クレ・ド・ポー ボーテ）
これほど即効性を感じるリフトアップクリームはない!? 透明感もなめらかさも爆誕。撮影前のマストアイテム。1個持っておくと安心の、日本のラグジュアリーコスメの力が最もわかる逸品。
引き締めバウンスマスク処方で、時間とともに肌の弾力が高まり、キープ。B.A グランラグゼ O 50g ￥132,000（ポーラ）
教えてくれたのは…
『美ST』2026年3月号掲載
取材／佐藤理保子 編集／𠮷田 梓 再構成／Bravoworks,Inc.
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