40代・50代の薄肌ケア｜間違えると逆効果？セラミド美容液と洗顔の正解
キメが細かいけど乾燥しやすく、ゆらぎやすい薄肌さんはより保湿が重要！今回は秋冬〜春の基本のスキンケアの方法を紹介。
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▶【薄肌診断】40代の乾燥・小ジワ・赤みを防ぐ正しい保湿ケア
【基本のケア】水分保持力が低いから、適度な油分も与えるケアが必要
スキンケア選びの注意ポイント
・肌育はレチノールより優しいバクチオールが◎
・攻めのビタミンCは慎重に低濃度から試してみて
・角質ケアはしすぎない！たまにで十分
厚みのあるクリームで、擦らないクレンジングを
摩擦による肌ダメージを受けやすい薄肌さんは、クレンジングでゴシゴシ擦るのも肌の負担に。厚みがあり、メイク落ちも良いクリームクレンジングをたっぷり使ってメイクオフを。
濃厚クリームがとろけるようにメイクとなじむ。ブライト エフフォーリア マッサージ＆クレンジング クリーム180g￥6,050 （イグニス）
うるおいを逃がさない高保湿の化粧水をセレクト
うるおいを与えても、すぐに逃げてしまいやすいので、とにかく肌にうるおいを溜め込むことが大切。うるおいを与えつつキープする力も高める化粧水はマスト。
角層細胞をうるおいで満たし続け、砂漠のような乾燥環境にも負けない肌力を高める。エスト ザ ローション EX T 140ml ￥6,930（エスト）
セラミド美容液でバリア機能を底上げ
細胞と細胞の隙間を埋めて水分を保持するのがセラミド。薄肌さんはセラミドが不足しがちなので、スキンケアでセラミド補充を。バリア機能を強化してダメージを受けにくい肌に。
セラミド×イチジクの力で、自らうるおう力をサポート。イチジクセラミド美容液18ml ￥4,400（チャントアチャーム）
贅沢クリームで肌の土台を育ててゆらぎ予防
最新のサイエンスを取り入れた精鋭クリームをプラス。うるおい補給＆キープだけでなく、肌を土台から強化して育てるような細胞レベルの肌育ケアも取り入れましょう。
SK-II 史上最高濃度の超濃縮ピテラTMを配合。細胞の結合力強化に挑み健やか肌に。LXP 金継ぎ クリーム50g￥68,200〈編集部調べ〉（SK-II）
【Special Care】部分用クリームを取り入れてうるおいを重ねることが大事
乾燥小ジワができやすい目元や口元の保湿ケアをしっかりと。（左から）緩んだ目元を全方位から引き締めサポート。FAS ザ ブラック リフト アイクリーム15g￥16,500（FAS） 乾燥やハリ不足など複合するエイジングサインに。シワを防いで明るい目元に。バイタルパーフェクション アドバンスアイクリーム［医薬部外品］15g￥11,000（SHISEIDO）細胞への酸素運搬や血行促進に働きかけて、疲れた印象要因を払拭。ディオール カプチュール アイ クリーム 15ml ￥12,980（パルファン・クリスチャン・ディオール）
▶︎刺激を与えないスキンケアを最優先に手つきもタオルも気を付けて
1.冬はTゾーンのみの部分洗顔で落としすぎない
乾燥が進む冬は、Tゾーンのみ洗顔料を使うのもおすすめ。もこもこの泡をTゾーンにのせて洗って。頰はぬるま湯で洗い流すだけでもOK。必要な皮脂を取りすぎないようにすることが大事。
2.熱いお湯はNG。ぬるま湯洗顔でうるおいキープ
薄肌さんは洗顔時のお湯の温度に特に気をつけて。熱いお湯ですすぐと、肌に必要な皮脂を取りすぎてしまいます。ほんの少しだけひんやり感じる程度のぬるま湯ですすぐことを心がけましょう。
3.洗顔後は、柔らかいタオルを優しく当てて水分オフ
クレンジングや洗顔のゴシゴシ洗いはもちろんNGですが、洗顔後のタオルでの拭き取りも要注意。ふわふわのタオルを肌にそっと押し当てるようにしてタオルの摩擦も防ぎましょう。
4.肌を包み込むようにうるおい成分を閉じ込めて
手を顔の丸みに沿わせて、包み込むように化粧水をなじませましょう。コットンでパンパン叩くのは、赤みの原因にもなるのでNG。手の力を緩めてそっと肌を触るようにするのがポイント。
『美ST』2026年4月号掲載
撮影／古水 良（cheek one）〈人物〉、河野 望〈静物〉 ヘア・メイク／田中康也（cheek one） 取材・文／伊藤恵美 編集／佐久間朋子 再構成／Bravoworks,Inc.
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