40代50代こそやってほしい「中顔面短縮メイク」の神ワザ｜ヘアメイク長井かおりさん直伝
年齢とともに気になり始める“げっそり感”や“顔の間延び”。そんな大人の顔悩みに、ヘア＆メークアップアーティスト・長井かおりさんが提案するのは、ふっくらとした立体感と自然なリフトアップを叶える「幸せ顔メイク」。多幸感あふれる印象へ導く3つのメソッドをご紹介します。
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ヘアメイク・長井かおり流「幸せそう」な顔づくりメソッド
教えてくれたのは...
メイク初心者でもわかりやすく、上級者にも満足のいく独自のメソッドに定評あり。トレンドを取り入れながら、ひとりひとりの美しさをしっかりと引き出すメイクのファン多数。
40代以降の大人の女性が身につけるべきは、内側からハリがみなぎるような、ふっくらとした丸みを取り戻すベースメイクと顔の間延びを解消し、キュッとコンパクトな印象に導くポイントメイク。加えて艶やかさや血色感、透明感を意識したアイテム選びを行えば、うっかり、“無理して頑張っています”感が出てしまうことなく、大人の余裕や自信、柔らかさが内側から溢れ出すような仕上がりに。3つの最新メソッドと共に、大人の女性に多幸感をもたらすメイクをご提案します。
長井かおり流【方法1】「美肌ゾーン盛り」で高揚感に満ちたふっくら頰に
ふっくら感を仕込み、大人の余裕が漂う気品ある印象美を叶えて
肌を支えるコラーゲンや皮下脂肪の減少、骨の萎縮など、さまざまな原因が重なり、大人の頰は丸みを失い、げっそりした印象に。「若々しい顔印象を取り戻すためには、前方向に張り出すような丸みのあるボリュームの演出が不可欠です」（長井さん）。
《衣装クレジット》
ブラウス￥4,480（インデックス）ピアス￥12,100リング￥17,600（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）
「美肌ゾーン盛り」のメイクポイント
方法は至って簡単。まず、肌ノイズのないフラットな肌に整える下地と、艶やかに仕上がるクッションファンデーションで土台をつくります。そのあと、「にっ」と笑った時に一番高くなる“美肌ゾーン”に、ファンデーションより2トーン明るいコンシーラーを重ねるだけ。明るいコンシーラーをのせた部分に、前向きのふっくらとしたボリュームが生まれ、ハリが感じられるフレッシュな仕上がりに。
「美肌ゾーン盛り」プロセス
1.下地で肌のトーンをフラットに整えたあと、艶やかに仕上がるクッションファンデーションをパフにとり、ポンポンとタッピングしながら肌にのせる。
2.ファンデーションより2トーン明るいリキッドコンシーラーで、黒目の下に逆三角形を描く。その後、スポンジで叩き込みながらなじませる。コンシーラーは広げすぎずポイントで効かせて。
〈使用したコスメ〉
左から／肌の常在菌バランスを整えながら、すりガラスのようなほのツヤ肌をかなえる下地。グロウ ウェア UVプライマー SPF50+・PA++++ 30ml ￥3,960（アーレス） 美容液のような使用感とケア効果で肌悩みをぼかし、カバー。ブラーリング マイクロコレクティング コンシーラー LN2 ￥6,270（プラダ ビューティ） 毛穴や小ジワが目立たないみずみずしい潤い肌へ。アーキテクチャー ラディアンス ハイドレーティング クッション ファンデーション SPF 50 SPF50・PA+++ ￥10,670（トム フォード ビューティ）
長井かおり流【方法2】「下まぶたメイク＆ハートチーク」で頰の余白を解消して愛され顔に
ジューシーな血色感で顔の余白を埋めて幸福感をみなぎらせて
メイクしても顔がのっぺり見えてしまう…、その原因は顔の“間延び”かも。重力に逆らえず、顔全体が下方向に引っ張られると、顔の目の下から口元まで（＝中顔面）が長くなり、顔の余白が目立つように。長井さんが提案するのは、余白を埋めるための「下まぶたメイク」と中顔面を分断する「ハートチーク」。
《衣装クレジット》
ピアス￥19,800リング￥13,200（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）
「下まぶたメイク＆ハートチーク」のメイクポイント
「仕上がりに統一感が出るように、アイシャドウは血色カラーを。上だけでなく下まぶたにもラメやパールの輝きを効かせると、余白を感じさせない華やかな眼差しに。チークは、自然に頰を染め上げるクリームタイプのピーチを」（長井さん）。中顔面の真ん中を分断するようにハート型に入れて間延び感を解消し、自然なリフトアップを狙って。
「下まぶたメイク」プロセス
AとBを混ぜて（まぶたが窪んでいる人はAを多め、腫れぼったい人はBを多めに）ブラシにとり、アイホールと下まぶたにふんわりとのせ、彫りを仕込む。Dをチップにとり、上まぶた目のキワと黒目の下にラインを引くように重ねる。Cのラメを指にとり、上まぶたの黒目の上にポンとのせ、目元に華やかさと立体感の演出を。
〈使用したコスメ〉
ローズニュアンスの血色カラーで目元にフェミニンさを。ダイヤモンドから着想を得たラメの煌めきも美しい。ルナソル アイカラーレーションN 22 ￥7,700※6/5発売（カネボウ化粧品）
「ハートチーク」プロセス
間延び感を解消するためには、頰の中央にチークを入れて分断するのが効果的。狙った位置にのせやすいスティックタイプで、少し潰れたような横長のハートを描き、指で叩いてしっかりぼかす。
〈使用したコスメ〉
ボタニカル由来の保湿成分を配合。ケア効果が高く滑らか。上気したような血色をもたらすダスティピーチを。スキン エンハンサー マルチ スティック 50 ￥5,060（ボビイ ブラウン）
長井かおり流【方法3】「上だけ+1.5mmオーバーリップ」で、顔の“下半身”をエイジレスに
上唇だけボリュームアップ。盛りすぎないナチュラルさと凛とした美しさを口元に
口の周りをドーナツ状に囲む口輪筋の硬化や菲薄化（ひはくか）が進むと、上唇が痩せ、鼻の下（人中）がのび、老けた印象に。「上唇だけオーバーリップにすることで、鼻下が短くなり、顔の“下半身”がグッと若返ります。粘膜カラーのティントで擬似唇を仕込み、ライナーで整え、明るいカラーのプランプリップを重ねる。この3ステップで自然、かつ落ちても綺麗なふっくら唇に」（長井さん）。
《衣装クレジット》
シャツ￥20,900（アンタイトル）チョーカー￥27,500（ワンエーアールバイウノアエレ／ウノアエレ ジャパン）
「上だけ+1.5mmオーバーリップ」のメイクポイント
下唇までオーバーリップにしてしまうと、トゥーマッチな印象になってしまうので、上唇だけにとどめることが重要。ラインどりする際に、上唇の山を強調しないようなだらかに整えると、人中短縮と自然なボリュームアップが叶い、自信に満ちた凛とした顔印象が実現します。
「上だけ+1.5mmオーバーリップ」プロセス
1.下唇は輪郭どおり、上唇は輪郭より1.5〜2mmはみ出るようにティントリップを塗る。上唇の山はくっきりラインどりしないで、なだらかな形に整えるのが今っぽい仕上がりの秘訣。
2.ティントより0.5トーン暗いリップペンシルで、輪郭を整える。この1ステップでオーバー部分が完全に唇になりすまし、にじみ予防効果も。「落ちてもきれい」な仕上がりを実現。
3.プランプ効果のある、ラズベリーカラーのリッププランパーを2の輪郭に沿って重ねる。厚膜タイプを選べば、唇の縦ジワをカバーし、なめらかでボリューミーな仕上がりに。
〈使用したコスメ〉
水分と油分の絶妙なブレンドで、色持ちと保湿を両立。唇になりすます粘膜カラーをセレクト。ジュースポップボックスリップティント ジャズジャム ￥2,310（ラネージュ） クリーミーなテクスチャーで輪郭を整え、ふっくら魅惑的な唇に。YSL ラブヌード リップ シェイパー 103 ￥4,840（イヴ・サンローラン・ボーテ） 自然由来指数90％。むっちりした膜で唇をコーティング。プランプ効果で、厚みのあるボリュームリップに。クリスタルブルーム リップブーケ セラム 11 ￥3,740（ジルスチュアート ビューティ）
お疲れ顔の原因は？
A.原因は“げっそり感”と“顔の間延び”です。
年齢を重ねるにつれ、鏡に映った自分の顔がどこか寂しげに見えたり、なぜか疲れて見られてしまったり…という経験が増えませんか？これは、肌組織のボリューム低下による“げっそり感”と重力に負けて皮膚や脂肪が下垂することによる“顔の間延び”が原因です。「若見えを狙って、引き上げることにフォーカスしがちですが、やりすぎると、カバーすべき“げっそり感”や“間延び感”がかえって目立ったり、痛々しい印象を与えてしまう場合もあるので注意が必要です。」（長井さん）
『美ST』2026年7月号掲載
撮影／nara（vale.）〈人物〉、新垣隆太（CASK）〈静物〉 ヘア・メイク／長井かおり（MAKEUPBOX） スタイリスト／金井あい モデル／MAO 取材・編集／新田晃代 再構成／Bravoworks,Inc
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