【保存版】40代・50代の髪悩み別「未来も老けない」頭皮ケア習慣
抜け毛やくせ毛、多毛など髪悩みは人それぞれ。40代・50代読者が長年続けてきた頭皮ケアとヘア習慣から、美髪を育てるヒントをご紹介します。
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抜け毛・薄毛悩み
6年前にコロナに罹患し、経験したことのない抜け毛に悩まされました。シャンプー後は髪が毛束で抜けるほど深刻な状態に。髪の量が1/3は減った感覚で不安でいっぱいでしたが、美容師さんの励ましを支えに、頭皮ケアを前向きに継続。少しずつ健やかな髪を取り戻せました。
愛用アイテムたち
（左）KIGEN／SKIN OIL LOTION DUAL MIST
（右）AUJUA／プレセディア インテンシブ パーフェクター
植物幹細胞エキス配合のKIGENのミストは、頭皮の水分バランスを整えてくれます。タオルドライ後に頭皮と髪全体にスプレーし、さらにオージュアの地肌用美容液を生え際や分け目に馴染ませ、優しく頭皮マッサージ。この2つで私の頭皮は健康を取り戻した気がします。どちらも何本もリピ中の手放せないアイテム。
STELLA BEAUTE／レーザー＆EMSリフトブラシ PRO 2.0
LLLTレーザー搭載のリフトブラシで、毎朝10分のケアが習慣。頭皮の毛穴までアプローチしてくれ、使用後はすっきり爽快に。洗髪時の抜け毛も気にならなくなり、アホ毛も落ち着いてきました。何より根元がふんわり立ち上がり、ハリのある髪になってきたのが嬉しいです。
未来の美髪を育てる毎日の頭皮ケアで抜け毛に揺らがない
教えてくれたのは...
切れ毛・ボサボサ悩み
髪が細くて切れやすく、さらに切れた短い毛が表面に浮いて、傷んだ髪に見えるのが長年の悩み。10年前から枕カバーをシルクにしたり、髪をゴムで束ねないなど摩擦レスを徹底し、補修重視のヘアケアを継続。今では毛先までなめらかにまとまり、ツヤ感際立つ髪になれました。
愛用アイテムたち
（左）H2 ONEST 水素パウダー／（右）H2 ONEST トリートメント
週2回は欠かさず続けているのが、水素パウダーを混ぜて使う水素トリートメント。サロンでも自宅でも何年もリピートしているお気に入りで、水素がしっかり髪に留まり、芯から潤ったようななめらかな質感に。髪全体に均一なツヤと密度感が出て、触り心地もつるつる。しっとり気持ちいい髪に生まれ変わりました。
COCOSILK 100％ SILK まくらカバー
シルクの枕カバーに替えてから、寝ている間の摩擦が減ったようで、気になっていた切れ毛やパヤ毛も劇的に改善。キューティクルが守られ、翌朝の髪もサラサラに。大きめサイズのものを複数枚常備すれば、どんな枕にも合わせやすく、旅先にも欠かさず持参できて便利です。
美髪のカギは摩擦レス！切れ毛を防いで毛先まで輝くつるんとなめらかな髪へ
教えてくれたのは...
くせ毛・天然パーマ悩み
父譲りの強い天然パーマで、子どもの頃は“鳥の巣みたい”と言われたほど。15歳から続けている縮毛矯正に加え、熱ダメージ対策や頭皮ケアを徹底し、くせ毛ではあるものの、まとまりやすい髪に変化してきました。今はいろんなヘアスタイルを楽しめるのがとても嬉しいです。
愛用アイテムたち
PRORY モイストリペア トリートメントセラム
プロテインをチャージできる美容液は、頭皮と髪を同時にケアできる頼れる存在。髪の芯まで浸透し、しなやかで柔らかな質感に。くせ毛特有のパサつきやごわつきも気にならなくなって、まとまり感がアップ。今までになくつるんとなめらかな髪で、指通りも良くなりました。
HAZEL THOMPSON MAGAMI
MAGAMIのドライヤーは地肌に当てるように使用。60℃の低温×赤外線で髪と頭皮をいたわりながら乾かしてくれて安心。フィルターから放出されるコラーゲンが髪に付着して、しっとり柔らかくまとまりやすい髪に。おかげで巻き髪もキマるようになりました。
髪と頭皮をいたわる低温ケアが広がる天パを扱いやすい髪に導いてくれました！
教えてくれたのは...
多毛・広がるヘア悩み
生まれつき多毛・剛毛・乾燥毛の広がりやすい髪質。美容師さんに“人の2〜3倍の毛量”と言われるほどで、ヘアスタイルも限られたものしかできませんでした。シャンプー＆トリートメントを厳選し、ブラッシングを長年続けたことで少しずつ収まりのいい髪に変化しました。
愛用アイテムたち
SNOW FOX SKINCARE プレミアム FOX カッサ ウッド ヘアブラシ
シャンプー前のブラッシングを習慣化することで、髪や頭皮の汚れが浮きやすくなり、泡立ちもアップ。絡まりをほぐしてから洗えるので、多毛でも洗いやすく、摩擦ダメージも軽減できます。頭皮の血行も促し、頭皮環境を整えたことで、生えてくる髪質も変わってきましたね。
（左）CRISVENTE ヘアソープ プレミアム／（右）RESALON RE ホームケア 艶やかトリートメント MOIST UP
アミノ酸たっぷりの弱酸性シャンプーと、髪表面をコーティングして内部まで補修し、ツヤと潤いを与えてくれるトリートメントをセットで長年愛用中。多毛で広がりやすい私の髪もしなやかに。硬さやごわつきがやわらいで、毛先までしっとり。ボリュームが出すぎず、スタイリングしやすい髪になれるんです。
多毛で広がる髪も毎日のブラッシング習慣ヘアスタイルを楽しめるように
教えてくれたのは...
『美ST』2026年8月号掲載
撮影／木村 敦（ajoite） ヘア・メイク／RYO 取材／古川延江 編集／岩崎利架 再構成／Bravoworks,Inc.
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